頭皮のターンオーバーの乱れによって起こる、頭皮ニキビやフケを改善する方法

公開日：2016年 1月 27日　　最終更新日：2019年 5月 16日

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「ターンオーバー」という言葉をご存知でしょうか。「ターンオーバー」とは、肌が持つ「皮膚を生まれ変わらせる機能」のこと。ターンオーバーが正常に行われていれば、シミやくすみの無い綺麗な状態を保つことができますが、乾燥等が原因でターンオーバーが乱れると様々な肌トラブルに繋がってしまいます。実はこれ、顔だけではなく頭皮にも言えることなんです。頭皮ニキビやフケなど頭皮のトラブルに悩んでいる方は、もしかしたら頭皮のターンオーバーの乱れが原因かもしれません。そこで今回は頭皮のターンオーバーについてみていきましょう。

ページコンテンツ（目次）

1 頭皮トラブルはターンオーバーの乱れが原因
2 頭皮環境を整えるヘアケアグッズ
3 おわりに
- 3.1 頭皮の保湿ケア＆マッサージにおすすめのヘアオイル

頭皮トラブルはターンオーバーの乱れが原因

ターンオーバーは肌の新陳代謝を司る機能のため、なんらかの原因によってターンオーバーが乱れることで、頭皮環境が様々な頭皮トラブル、大量のフケやかゆみ、頭皮の臭い、頭皮ニキビなどの原因となってしまう可能性があります。ニキビで頭皮が炎症していると、毛穴に皮脂が詰まっている状態のため、抜け毛や薄毛など髪の毛にも悪影響を及ぼしてしまうことも。また、肉眼で見えるほどのフケが大量に出てくると不潔な印象を与えてしまいかねません。
これらの頭皮トラブルには、やはりターンオーバーのサイクルを整えることが大切です。それには栄養に偏りのない健康的な食事や規則正しい生活、ストレスを溜めないことが大切と言われています。しかしいきなりこれらの生活を実践するのは難しいものです。そこで今回はヘアケアグッズを使って手軽にターンオーバーを整える方法をご紹介したいと思います。

頭皮環境を整えるヘアケアグッズ

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まずご紹介したいのが、頭皮に直接働きかける頭皮用クレンジングパック。普段、顔にパックをしたら肌がモチモチになった、という経験のある方も多いのではないでしょうか。そのようなパックは顔用だけでなく、頭皮用もあります。おすすめは「ROSE DE MARRAKECH スカルプクレンジングパック」です。ROSE DE MARRAKECHはモロッコの厳選された一流の原材料を使用するオーガニックコスメブランド。この頭皮用クレンジングパックは、オーガニックなのに頭皮の汚れや余分な皮脂を取り除く効果が高いと評価を得ています。シャンプーとしても使えるので1週間に1～2回、いつも使っているシャンプーの代わりにこれを使うだけで頭皮の環境を改善することができます。
まずは適量を頭皮になじませてから、10分程置き、その後少量のお湯で泡立てて髪の毛をシャンプーし、洗い流しましょう。界面活性剤が入っていないため、皮脂を取り過ぎることなく洗えるので、乾燥肌の方にもオススメの頭皮パックです。
　
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続いておすすめしたいのが「Fleur Garden ホームスパ竹ピンヘアブラシ」。その名の通り竹から作られたブラシです。くしの先が丸くなっている竹の先丸ピンが頭皮マッサージに最適に。シャンプー前にこれでブラッシングして汚れをとり、洗い終わったあとは地肌をトントンとマッサージすることで、竹の先丸ピンが頭皮に複数あるツボを刺激し血行が良くなることで新陳代謝を促し、健康的な肌の再生が促進され、頭皮環境を整えることができます。また、このブラシは自然素材の竹を使用しているため静電気が起きにくく、頭皮や髪の毛を傷めずにケアすることができます。そして、竹に含まれる天然油分によって、使うほどに髪に自然なツヤを与えてくれます。携帯用に便利なミニタイプ「Fleur Garden ホームスパ竹ピンヘアブラシ(小)」もあります。

おわりに

気温や湿度が低下して新陳代謝が滞りやすいこの季節。頭皮のターンオーバーの乱れは、様々な頭皮トラブルの原因に繋がります。フケやかゆみ、頭皮ニキビなど、頭皮トラブルのサインが出たときはターンオーバーの乱れを疑ってみてください。食事や規則正しい生活を心がけつつ、今回ご紹介したヘアパックやヘアブラシを使って頭皮環境を整えて、まとまりのあるきれいな髪をキープしましょう。

頭皮の保湿ケア＆マッサージにおすすめのヘアオイル

ORIENS’TELLA　アウトバスオイル<ヘア&スキン>

保湿効果の高いオーガニックオイル、精油のみを贅沢にブレンドした全身用保湿オイル。髪だけでなくお肌にも少量で素早く馴染み自然な潤いを与えます。
ROSE DE MARRAKECH ユイルセッシュ[ドライヘアオイル]

伸びよく浸透し、理想のサラツヤな髪へ。アルガンオイルをベースとした贅沢ヘアオイル。頭皮の老化が気になる方、フケや頭皮の臭い対策にも。
ROSE DE MARRAKECH アルガンオイル

髪や体、顔にも使える万能オイル。天然のアルガンオイルならではの抜群の浸透性でべたつかずサラっとした使用感。エイジングケア*にも威力を発揮します。
Fleur Garden ホームスパ竹ピンヘアブラシ(大)

静電気が起きにくく、髪や頭皮を傷つけないコーム。ほどよい丸味を持ったピン先は、毛穴の中から汚れを取り出すのに理想的な形と柔らかさに設計されています。